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Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Ladouceur R. & Bélanger L. & Léger E.

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien… Rester calme… Arrêter d’imaginer le pire… Simplifier les problèmes… Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? 
Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci. 
Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile…

« Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre à vivre de façon plus sereine. Avec des informations de base, des exercices simples et des exemples concrets, il est clair et s’adresse à tous. » Psychologies magazine.

2008, Odile Jacob, Paris
Langue: 
Français
Ladouceur R. & Bélanger L. & Léger E.

Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. 
Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. 
Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l’anxiété à Québec.